Faszientraining mit Yin-Yoga

Eine Yogaform, die euch zu einem glücklichen, ausgeglichenen und gesunden Menschen macht. Die Praxis ist uralt und gleichzeitig modern. Sie verbindet auf einfache Weise. Yoga-Übungen, die Lehre der Energiekanäle im Körper und die Ergebnisse der modernen Faszienforschung zu einer funktionalen Einheit.

Yin Yoga ist eine langsame und statische Praxis, die ihren Fokus auf langes Halten der Position und die Stimulation anatomischer Zuglinien im Körper legt. Es geht darum, die Energien im Körper auszugleichen und zu harmonisieren.

Die Integration von neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnissen und Erkenntnissen ist dabei genauso wichtig, wie die Anpassung an unsere heutige tatsächliche Lebensrealität.

Yin Yoga passt damit bestens in unsere Zeit, denn es bringt uns in den Zustand inneren Gleichgewichts, weil es die Polaritäten in unserem Leben ausgleicht. Die Ziele sind dieselben, wie in dynamischen Yoga-Stilen (Asthanga/Iyengar/Shivananda/Vinyasa/Kundalini). Kräftigung, Dehnung und Vitalisierung des Körpers und Beruhigung des Geistes, Erkenntnis dessen, wer wir sind und was wir wirklich wollen. Yin Yoga verändert das Bewusstsein dahingehend, die eigenen Bedürfnisse zu finden und Grenzen zu setzen.