Yoga Kinder/Jugendliche

Kinder sind in der heutigen Zeit anderen Reizen und Anforderungen als früher ausgesetzt. Das führt verstärkt zu Konzentrationsproblemen und allgemeiner Unruhe.

Spielerisches Yoga führt Kinder zu mehr BEWEGUNG, KRÄFTIGUNG der Muskulatur und zu einer verbesserten KÖRPERWAHRNEHMUNG.

 Geschichten und Rituale erfüllen sie mit Freude und Fantasie . Yoga ist eine gute Hilfe bei Konzentrations- und Lernproblemen sowie für Kinder, die Haltungsschwächen haben.

Für Jugendliche ist Hatha Yoga eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird. Hauptsächlich durch Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation. 

Wirkungen

• Abbau von Spannungen und Stress
• Steigerung der körperlichen und geistigen Fitness
• Lösung von Blockaden, emotional, körperlich und geistig
• Vorbeugung oder Lindern von Rückenleiden
• Reduzierung des Gewichts
• intensivere Körperwahrnehmung
• Anhebung des persönlichen Energielevels

Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig vom Alter, Fitnessniveau oder Vorerfahrung. Die Grenzen werden individuell gesetzt.